努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
貼心的女友事先知道要去哪裡玩就先幫我預訂了這間
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飲食少油≠健檢報告零紅字 營養師教你3招，吃對油更健康
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】膽固醇、三酸甘油脂超標，是不少現代人，健檢後常見的紅字欄位。但不想血脂肪過高、健檢報告滿江紅，到底該怎麼做才對呢？近來，坊間便流傳一套「少油飲食」保健法，宣稱只要減少飲食中的油脂用量，自然有助降低血脂肪，真有這一回事嗎？就讓我們看看專業營養師怎麼說！
故綜合上述理由，林雨薇營養師建議，民眾在使用廚房用油時，不妨可依據冷拌、油煎、水炒、大火熱炒、長時間油炸等料理需求，挑選合適的油品為佳：
★冷拌：亞麻仁油、芥花油、紫蘇油、橄欖油。
★油煎、水炒：葡萄籽油、橄欖油。
★大火熱炒：苦茶油、芝麻油、橄欖油、椰子油。
★長時間油炸：動物性油、玄米油、精煉植物油。
第3招／每天1份堅果種子
根據衛福部公告的《國人每日飲食指南》中也建議，民眾每日應攝取1份堅果（依照每種堅果種子油脂多寡不同，每份量堅果份量約在1～4匙免洗湯匙不等），做為每日油脂食物攝取的一部分。
就以黑芝麻來說，每30公克的黑芝麻，其鈣質含量就相當於1杯300c.c.牛奶，能幫助正值發育期孩童的成長及學習。而含有豐富維生素E的葵瓜子及ω-3脂肪酸的核桃，則具有極佳的抗氧化能力，適量補充能避免心血管疾病、維護中老年人的心血管健康。
另外，對於睡眠品質不佳的人，開心果、杏仁果內豐富的B6及礦物質，能幫助人體放鬆情緒、調節壓力、避免抑鬱，讓夜間睡眠更有品質、生理機能獲得適當休息，自然也有助心理、精神層面獲得舒展。
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想趕快結束...《獵人》作者擔心「還沒完結我就先死」
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日本知名漫畫《獵人》自1998年發行以來，作者冨樫義博經常以不同理由向讀者請假、休刊，不過日前冨樫義博卻語出驚人表示，「現在只想趕快畫完《獵人》，不知道是獵人會先完結，還是我先死掉」，冨樫義博這席話讓不少粉絲都相當冒出一身冷汗。
日本漫畫雜誌集英社《週刊少年JUMP》日前為慶祝創刊50週年，特別舉辦「週刊少年JUMPVol.2」，也為此特地採訪《獵人》作者冨樫義博，其中問到屢次休刊的獵人，是否有一天會交由其他作者連載，冨樫義博堅定地說「再怎麼樣還是想要把獵人畫完」，但他也說「雖然有時候會想，到底是作品會先完結，還是我先死掉，但無論如何都想下一個完美的句點」。
雖然冨樫義博強調自己會努力將作品完結，但「不知道是我先死，還是作品先完結」這席話，還是讓不少讀者嚇了一跳，立刻引起網友熱議。
事實上，《獵人》自1998年開始連載以來，期間數次休刊，且常常連休刊理由也不說，冨樫義博就直接放假去，因此冨樫義博還被冠上「冨奸」的稱號，泛指各種「拖稿」行為，而冨樫義博還在《週刊少年JUMP》創刊50週年的感想中寫下，「在連載開始與最後心態竟有這麼大的轉變，真的是很充實的4年多。稅金就佔了收入的70%，一天要工作20小時，其中有14小時是白做工」，冨樫義博提到「自己的人生與身心都已經支離破碎，因此對於熱賣635萬本並沒有太多感概」。
許多網友看完後，才紛紛了解「冨奸」的原因，表示「怎麼這麼誠實」、「難怪一直冨奸啊」、「只有冨樫沒講客套話」、「休刊，原來是身心都累了」，但對於「誰會先完結」這番言論，還是有不少人大喊「母湯哦」、「這句話誰都能說，就是你不能說」、「叫子孫畫完」。
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